Akkumulere momentum. Et skridt af gangen…
“Start where you are.
Arthur Ashe
Use what you have.
Do what you can.”
Genopbygning…
Start hvor du er.
Brug hvad du har.
Gør hvad du kan.
Accept
Lær, at acceptere tilstand og situation.
Fakta / Følelser
Optimer med mere viden og indsigt. Fysisk, psykisk og økonomisk, med bedre valg og beslutninger.
En proces, en balancegang
Et Liv, en line, masser af justeringer…
Fortsæt fremad
Bryd op med dårlige vaner og rutiner, og erstat dem med langtidsholdbare gode vaner og rutiner, for at optimere mod bedre livsstil, for indre ro og balance, fysisk, psykisk og økonomisk.
Målsætning, Struktureret planlægning, strategi og handleplan. Delmål, evaluering og refleksioner.
I Bevægelse
Det er en proces…
Lær, at elske alle aspekter i processen og accepter de langsomme fremskridt og vær vedholdende.
Tålmodighed er en dyd
…et skridt af gangen! Vær i nuet…
Walking is man’s best medicine
– Hippocrates
Keep On Moving
…never give up
Den indre rejse.
Solitude vivifies, isolatien kills
Jospeh Roux
Arbejd med selvudvikling, mod et liv i mere balance, fysisk, psykisk og økonomisk.
Det kræver en mere dybdegående selvransagelse og mod på mere selverkendelse og selvbevidsthed, for at arbejde med egen selvrespekt og integritet.
Egen Omsorg
“Self-honesty is a fundamental part of self-care.”
Hvis vi ikke tør at være 100% ærlige over for os selv, kan vi ikke træffe de bedste beslutninger for vores liv. Vi kan ende med at træffe valg, der er skadelige for os, både fysisk og følelsesmæssigt/mentalt.
Men når vi tør at være 100%ærlige over for os selv, kan vi træffe valg, der er i vores bedste interesse. Vi kan passe på os selv fysisk, følelsesmæssigt og mentalt og vi kan bedre sikre os, at vi gør det, der er bedst for os.
Ærlighed over for sig selv, er en vital del af egenomsorg, i processen med at vedligeholde eller forbedre egen fysisk og psykisk sundhed.
Jeg tænker, at jo bedre balance der er, jo mere følger resten ‘næsten’ med af sig selv.
- Selvrespekt
- Integritet
- Selvtillid
Lær, at acceptere tilstand og situation.
Giv mig sindsro til at acceptere de ting, jeg ikke kan ændre, modet til at ændre de ting, jeg kan, og visdom til at kende forskel.
– Marcus Aurelius